Mas se queres mesmo que a hora de almoço sirva também para recarregar energias, vê esta lista. Foi elaborada pela "Forbes" e mostra o que têm os especialistas a dizer sobre o assunto:
1. Faz mesmo um pausa: Até pode ser ligeira, mas não a deixes de fazer.
2. Aproveita para andar: Mesmo que não trabalhes numa secretária, afasta-te do teu local habitual de trabalho.
3. Se conseguires, escolhe uma refeição da qual gostes muito e um local que aprecies.
4. Não aproveites para tratar de assuntos: Assim não vais conseguir baixar os níveis de stress.
5. Tenta fugir da rotina dentro do que podes fazer: Tenta usar a hora de almoço sempre de forma diferente. Aproveita também para te veres livre de telemóveis, computadores ou tablets. Desliga e descansa.
0 comentários:
Enviar um comentário
Nota: só um membro deste blogue pode publicar um comentário.