Embora existam vários estudos que sugerem que o exercício físico faz bem, é importante que este tipo de esforço deve estar associado a uma boa noite de sono.
De acordo com a Convenção da Associação Americana de Pesquisadores de Cancro, dormir menos de sete horas por noite anula por completo os efeitos protetores do exercício.
Por isso, de acordo com o British Journal of Sports Medicine, corre e dorme, pela tua saúde.
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