7 dicas para parar de roer as unhas

Parar de roer as unhas não é tarefa fácil, apesar das inúmeras recaídas e tentativas, é possível aprender com os erros e não cair novamente diante deles. Confere a seguir, sete dicas para parar de roer as unhas e livras-te de vez desse hábito.

1. Controlar a ansiedade: Diria que o fator número 1 que te faz roer as unhas, é a ansiedade. E para parares de roer as unhas é importante estares emocionalmente estável. Por isso, é necessário ter um acompanhamento psicológico neste momento, e até mesmo fazer uso de medicamentos para diminuir ou até inibir a ansiedade que acaba por te levar há insegurança.
2. Mantém as tuas unhas em dia!: É importante manteres o hábito de unhas sempre bem feitinhas, mesmo que isso não seja 100%. Pois a partir do momento em que as tuas unhas estejam com melhor aspecto de bem cuidade, vais começar a pensar duas vezes antes de roer as unhas. Afinal de contas, quando tu não cuidas delas é um prato cheio para tu caires na tentação e roeres novamente.
3. Fortalece e hidrata as tuas unhas: Um dos motivos que te faz fraquejar e voltar a roer as unhas é o facro da fragilidade, pois as unhas costumam partir e descamar. Po r isso, é importante fortaleceres as unhas. Procura a ajuda de um dermatologista e solicita um fortalecedor, que ajuda as tuas unhas fragilizadas.
4. Durante as primeiras semanas: Como manter os cuidados com as unhas é fundamental para diminuir as chances de roeres as tuas unhas. Ao fazeres as unhas, usa vernizes em tons nude ou cores clarinhas. Pois, ao fazer uso de vernizes coloridos ou chamativos, vais estar pouco tentada a remorar o verniz com os dentes, e tu sabes que uma coisa leva a outra, ou seja, fraquejar e roer as unhas novamente. Por isso, não deixes de fazer as unhas e enqunanto não estiveres habituada com a situação, faz uso de vernizes clarinhos ou base.
5. As lixas são as melhores amigas!: Tem sempre ao teu alcance uma lixa de unhas, inclusive uma na tua mala. Porque, caso a tua unha parta ou lasque, tu cairás na tentação de a roer. Resiste a esse momento e lixa a tua unha imediatamente.
6. Alongamento das unhas: Se o hábito de roer as unhas é muito severo, opta pelo alongamento das unhas, pois ela permitirá um aspecto natural as tuas unhas e vão deixá-las mais fortes.
7. Grupos de "auto-ajuda": Participa em foruns e divide o teu problema, assim eles poderão incentivar-te e animar-te para que não desistas e pares de roer as unhas. Dessa forma ficará mais fácil de alcançar o teu objetivo.