Benefícios da água de coco

O sumo natural que se encontra dentro do coco é uma das bebidas mais apetecíveis, por ser saborosa, pouco calórica e benéfica para a saúde. Conhece a sua ação.

1- É muito rica em potássio (tem mais do que uma banana) e outros minerais, como o cálcio, magnésio, sódio e cloro.

2- Devido ao seu alto poder hidratante, ajuda a manter os níveis hídricos nos dias quentes de praia.

3- É rica em antioxidantes, por isso, ajuda a prevenir o envelhecimento da pele.

4- É uma bebida diurética e ajuda ainda no bom funcionamento do intestino e no sistema metabólico do organismo.

5- Pode ser consumida uma quantidade de cerca de 330 ml por ida, o que corresponde a um coco.