Mitos e verdades sobre a celulite

O nome científico é arrepiante: lipodistrofia ginóide. O nome comum - celulite - não atenua o pesadelo. Mas há coisas que podemos fazer pelo nosso corpo. E umas quantas crenças que, desmistificadas, tornam esta luta mais fácil.

OS CREMES SÃO INÚTEIS

Falso: Podem não ser milagrosos nem capazes de resolver sozinhos o efeito «casca de laranja», mas funcionam como coadjuvantes graças a princípios ativos - como a cafeína, ginkgo biloba, sinefrina (obtida da casca da laranja amarga), carnitina, retinol, algas marinhas, centella asiática e muitos outros - que atuam nas células de gordura, favorecem a drenagem linfática e estimulam a síntese de colagénio, vital para a elasticidade da pele. Uma coisa é certa: fazem mais pelas nossas pernas do que o Photoshop, que não nos serve de nada na vida real.

CELULITE SÓ DEPOIS DOS 25

Falso: Ao contrário das rugas, que nos oferecem uma boa margem de tempo antes de fazerem das suas, a celulite pode começar a aparecer - e na maioria dos casos aparece mesmo - logo na puberdade, quando aumentam os níveis de estrogénio (a hormona sexual responsável pela ovulação). Se não quiseres esperar que ela surja para lhe dar luta,a posta numa alimentação saudável e em atividades físicas que tonifiquem, oxigenem e facilitem uma boa circulação nas pernas. O uso de cremes anticelulite também ajuda a prevenir antes que tenhas de remediar.

A CELULITE NÃO DESAPARECE

Verdade: Infelizmente é uma grande verdade, mas pode ser amenizada a ponto de se tornar quase impercetível em algumas situações menos graves. Para isso convém consultar uma especialista, avaliar a fase em que se encontra a sua e seguir à risca o tratamento mais adequado, combinando-o com uma mudança de hábitos alimentares, prática de exercício e muita perseverança. E lembra-te: quanto mais tarde decidirmos atacar o problema, uma vez instalado naquelas partes em que o biquíni não cobre, mais difícil vai ser sair dele.

CALÇAS APERTADAS CONTRIBUEM

Verdade: Se comprimem o corpo - e não há dúvida de que calças justas nos colam a alma ao estômago -, e então seguramente vão prender a circulação e reter líquidos, formando progressivamente uma espécie de gelatina entalada nos tecidos, cada vez mais densa, que o organismo se vê incapaz de eliminar sem uma boa drenagem. Tens skinny jeans e cintas modeladoras no armário? Dá-as sem pensar duas vezes. De preferência a alguém que vista um número abaixo, não vá também sentir-se esmagadas por elas.

OS HOMENS ESCAPAM

Falso: Apesar de a proporção ser de 20 por cento no caso deles - mal damos pelos homens com celulite - contra uns esmagadores 99 por cento da parte delas. Além da genética, hereditariedade, maus hábitos e pílulas anticoncecionais, outra grande culpada é a natureza, que faz a elevada produção de estrogénio nas mulheres provoque acumulação de líquidos e proteínas nas células de gordura, sobretudo na região de quadris, barriga, nádega e coxas. Os homens não só têm um tecido adiposo diferente - os eptos que permeiam as células gordurosas são mais grossos e resistentes - como a testosterona faz que ganhem mais massa muscular do que gorda. Uns sortudos.

MASSAGENS NÃO FAZEM NADA

Falso: Massagear as áreas afetas pelo menos uma vez por dia, antes ou após o banho, em movimentos circulares, pode fazer milagres ao aspeto «casca de laranja». O ideal é usar um creme anticelulite e uma escova macia para ativar a circulação sanguínea e linfática, oxigenar os tecidos, nutri-los, libertas toxinas e reduzir os nódulos de celulite. Comer bem e praticar exercício com regularidades - caminha tanto quanto puderes - são outros poderosos aliados que ajudam a potenciar os efeitos das massagens e valem para quase tudo na vida.