Simplificar tudo na tua vida, desde a tua casa aos teus amigos, vai possibilitar-te ter a calma e o foco necessário para alcançares os teus objetivos para 2017.
Nos locais de trabalho o stress atinge níveis extremos, para muitas famílias o mesmo repete-se também em casa. Mas com tanto stress como é possível conseguir ser quem queres ser e atingir os teus objetivos em 2017?
Existem várias técnicas de relaxamento, mas há uma técnica muito simples de conseguires ter uma vida menos stressante: livrares-te do desnecessário - conhecido como 'decluttering'.
Vários estudos já concluíram que a 'tralha' faz muito mais do que ocupar o espaço, afeta psicologicamente as pessoas.
A psicóloga Sherrie Bourg Carter conta ao Independent que "a desordem bombardeia a mente cm estímulo excessivo, fazendo com que os nossos sentidos trabalhem horas extra em estímulos que não são necessários ou importantes". Além disso, a 'tralha' distrai-nos, faz-nos sentir que há sempre trabalho a fazer e cria sentimentos de culpa.
Dá uso à expressão "casa arrumada, mente arrumada" e simplifica a tua vida livrando-te de tudo o que é desnecessário e que te causa mais stress do que é suposto, desde a tua casa às tuas amizades.
Aproveita esta época de menos trabalho, ou até de férias, para ler os livros de Marie Kondo, especialista em arrumação e eliminação de 'tralha', e dar uma reviravolta na tua casa e na tua vida.
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