Alguns indícios de stress que não são assim tão óbvios

Quando não consegues lidar com a pressão há sintomas que se começam a se manifestar - e alguns nem são assim tão óbvios.

O que é stressante ou não difere de pessoa para pessoa. E os sintomas de stress também podem variar muito.

Perceber os sintomas de que estás stressado é o primeiro passo para identificar a fonte de stress e tentar resolvê-la. O site Indy 100 do Independent listou seis sintomas de stress súbtis e menos comuns:

Perdeste ou ganhaste apetite. Sob stress algumas pessoas quase nem conseguem comer, mas há outras que ficam com vontade de comer tudo o que vêem pela frente.

De repente, a tua pele fica cheia de acne. Os problemas de saúde psicossomáticos podem ser despoletados pelo stress, e a tua pele é geralmente o melhor indicador disso. Também pode ocorrer o agravamento de um eczema existente.

O teu cabelo está a cair muito. De acordo com a Mayo Clinic, o stress pode arrancar os folículos do cabelo numa fase de descanso, ou seja, eles caem com muita pouca pressão exercida.

Sentes zumbidos nos ouvidos com frequência. Um estudo realizado pelo Karolinska Institute sugere que as mulheres sob mais stress tendem a sentir zumbidos nos ouvidos com frequência.

Tens dores na boca. A dor na boca e mandíbula é o resultado de ranger os dentes durante o sono (conhecido como bruxismo), que é comum entre as pessoas que sofrem de stress.

O teu período menstrual ficou irregular. O stress pode provocar 'amenorréia secundária' quando o desequilíbrio de hormonas faz com que pares completamente de menstruar.