Se já estiveste num ginásio certamente te lembras de ter ouvido alguém a fazer barulhos enquanto levantava pesos, por exemplo.
Algumas simplesmente soltam 'gemidos' ou barulhos quando levam o corpo ao extremo ou levantam peso a mais, pois é a resposta natural do corpo.
Mas há profissionais, do levantamento de pesos ou dar artes marciais, por exemplo, que são treinados para gritar para conseguirem exercer mais força. Mas será que gritar como as tenistas Serina Williams e Maria Sharapova te ajudam a treinar melhor?
Algumas pessoas fazem estes barulhos pois acreditam que isso as faz parecer mais fortes, mas o site Bustle explica que na verdade há alguma ciência por detrás deste fenómeno de emitir sons enquanto se treina.
Um estudo sugere que as pessoas que soltavam um grito enquanto apertavam um punho conseguiam exercer mais força do que as que não fizeram qualquer som enquanto realizaram o exercício.
Gritar quando estás a treinar também te ajuda a respirar, fazendo com que não fiques cansado tão rapidamente. E, claro, tem o efeito psicológico de te fazer sentir mais forte.
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