9 razões para considerares 'largar' de vez o café

A cafeína pode provocar uma certa dependência mas este é um vício que pode não ser assim tão difícil de largar.

A necessidade de beber café pode ser mais um hábito psicológico ou social.

Mas se existem bons motivos para beber café, também existem várias razões para considerares largar este hábito - ou pelo menos reduzir a sua ingestão de cafeína.

O site Bustle listou nove boas razões para considerares 'largar' o café:

1. O café pode deixar-te mais stressado;

2. O café 'mexe' com os teus níveis de insulina - mais ainda se colocas sempre muito açúcar nesta bebida;

3. Esta bebida pode provocar indigestão, dores de estômago e azia, devido à sua acidez;

4. Provavelmente dormirás melhor à noite se não beberes café;

5. O café pode aumentar bastante os teus níveis de ansiedade;

6. Apesar de inicialmente custar, o teu corpo irá aprender a gerir e a viver da sua própria energia;

7. A 'moleza' da tarde não será sequer comparável, pois as pessoas que bebem café tendem a sentir muito mais a queda de energia depois do almoço;

8. Não terás de deixar de ter o ritual, podes sempre beber chá ou apreciares um sumo de frutas quando combinas ir 'beber café' com os teus amigos;

9. Na verdade não precisas tanto do café como pensas - aliás, o café pode estar a diminuir a capacidade do teu corpo ter mais energia.