Apesar de todos os benefícios de beber água pela manhã, deves ter atenção para não fazeres um consumo exagerado.
A revista Prevention listou os efeitos adversos que beber mais de 3 copos de água com limão por dia pode ter:
Azia: A nutricionista Jackie Ballou sublinha que "o limão é uma das frutas mais ácidas, por isso, se tens tendência para sofrer de azia, definitivamente beber muita água com limão pode desencadear um episódio".
Danos no esmalte. Os fãs de limão devem ter atenção aos seus dentes. O ácido do limão pode danificar o esmalte protetor dos dentes, o que pode originar cáries e sensibilidade dentária. Deves beber água simples depois de beber água com limão para que o ácido do limão não fique nos dentes.
Além disso, a revista destaca que há muitas infusões ‘zero calorias’ que podes fazer, permitindo-te alguma variedade e assim não ‘enjoares’ da água com limão.
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