9 maneiras para acabar com a celulite

PRATICA EXERCÍCIOS FÍSICOS: Ela vai aparecendo aos poucos e dá um trabalho enorme para sumir - quando some. Inimiga das roupas mais curtas e pesadelo dos modelos mais justos, a celulite incomoda ainda mais no verão. "O problema aparece quando os vasos sanguíneos são comprimidos, dificultando a nutrição celular e a retirada das toxinas dos tecidos", explica a dermatologista Daniela Landim, da Sociedade Brasileira de Laser.

Fases de mudança hormonal, como a puberdade, a gravidez e a menopausa, quando há mais retenção de líquidos, tendem a piorar a situação. O combate ao problema conta, atualmente, com uma variedade de tratamentos estéticos que, para fazerem efeito, dependem de uma grande mudança de hábitos. "Alimentação balanceada, sem frituras e com muita água, e a prática de exercícios físicos, são fundamentais", afirma a dermatologista.

A seguir, ela e outros especialistas dão receitas para combater a celulite - são soluções simples, que começam a mostrar resultados em duas semanas. 

A celulite é o reflexo de uma espécie de infarte dos vasos sanguíneos, causado por problemas circulatórios. Para melhorar o aspeto dos furinhos que tu já tens e evitar que novos apareçam, a atividade física é primordial. Além de ajudam a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspeto da pele.

 DRENAGEM LINFÁTICA: A drenagem ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e melhorar a circulação. "Por atuar nessas duas frentes, o tratamento é tão eficaz", afirma a médica Daniela Landim. Quando as massagens são realizadas duas vezes por semana, os resultados surgem no dia seguinte: tu sentes mais vontade de ir à casa-de-banho e a retenção de líquidos desaparece. Associada a hábitos alimentares saudáveis, a drenagem mostra resultados na pele após 4 sessões.

 MASSAGEM MODELADORA: Esta técnica não é destinada especialmente para a celulite, e sim para a perda de medidas. Mas, por melhorar a circulação, pois há aumento do fluxo de sangue na região massageada, ela também diminui a celulite.

 CREMES ANTICELULITE E AUTOMASSAGEM: Os cremes para celulite têm muito sutil se usados isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles respondem com mais eficiência - o ativo mais recomendados pelos especialistas é a cafeína, que inibe a ação de uma enzima que estoca a gordura. Para fazer a automassagem, levanta os braços e, com a mão oposta, faz uma bracelete ao redor do punho e arrasta a tua mão, circulando o braço, até a axila. A pressão deve ser firme, mas sem machucar ou deixar marcas roas na pele. Nas pernas, a massagem deve ser feita direto nas áreas onde a celulite está concentrada - sempre em direção ascendente, ou seja, começa nos joelhos ou tornozelos e sobes até a virilha. A cosmetóloga Roseli Siqueira, especialista do Minha Vida, dá a dica: massageia as plantas dos pés com uma bola de tênis, e pisa nela. "Isso ajuda muito no bombeamento do sangue. Outro exercício bom é a massagem das pernas com um pau de macarrão, sempre em sentido ascendente", afirma.

 TRATAMENTOS ESTÉTICOS: A endermologia é uma técnica que, além de drenar, modela o corpo. Ela é realizada com uma máquina que faz palpação, rolamento e sucção sucessivamente e ajuda a eliminar o aspecto de casca de laranja. Existe também a associação deste aparelho ao laser, estimulando a formação de colágeno e deixando a pele mais firme. Segundo Daniela Landim, esses métodos de tratamento para celulite são os mais comuns e mais eficazes, desde que associados a hábitos saudáveis.

 QUEBRE A TENSÃO: A cosmetóloga Roseli Siqueira aponta a quebra das tensões musculares como um método eficaz para melhorar a circulação. "Na Europa a maior novidade no tratamento da celulite é o desbloqueio dos pontos de tensão", diz a especialista. Então, tenta relaxar o teu corpo, aliviar as tensões. Fazer alongamentos e exercícios respiratórios profundos, todos os dias ao acordar, é a dica da especialista.

 MUDA OS TEUS HÁBITOS: O excesso de salto alto, o sedentarismo e as profissões que exigem muito tempo em posição sentada prejudicam a circulação e predispõem ao aparecimento da celulite. "Intercala o salto com sapatos baixos, levanta da cadeira a cada duas horas, usa as escadas, anda mais a pé, pára o carro numa vaga distante do teu trabalho. Com pouco esforço, tu melhoras a tua circulação", afirma a dermatologista.